Контрастный душ при варикозе

Лечение варикозной болезни требует комплексного подхода к проблеме. Помимо медикаментозного лечения, ношения компрессионного трикотажа, правильного образа жизни совсем не лишним будет обратить внимание на такую несложную процедуру как контрастный душ.

Воздействие получает самый большой и самый чувствительный орган человека — кожа, что делает процедуру весьма эффективной.
Положительный эффект заметен уже через 3-5 дней, запускаются все биологические процессы, улучшается психоэмоциональное состояние. Конкретно для кровообращения контрастный душ полезен следующим:

  • кровоток усиливается, клетки лучше обогащаются кислородом
  • повышается эластичность вен
  • капиляры и вены тренируются, становятся менее уязвимыми
  • снижается риск осложнений
  • пропадают внешние признаки

Как правильно принимать контрастный душ

Суть контрастного душа заключается в ежедневном попеременном обливании холодной и горячей водой в течение 10 минут.
Завершается душ холодной водой, что сужает сосуды и капиляры.
После необходимо растереться жестким полотенцем чтобы нормализовать кровообращение.

Главные правила процедуры:

  • Регулярность
  • Лучшее время это 30 минут до завтрака
  • Предварительно тело должно быть горячим. Это может быть после зарядки или немного постояв под горячей водой.
  • Не нужно использовать обжигающе горячую или холодную воду, новичкам достаточно колебаний амплитуды в 5 — 7 градусов. Постепенно разницу можно увеличивать.
  • Оптимальная температура колебаний — от 20 до 45 градусов.
  • Использование жесткого полотенца

Метки: , , , ,

Ваш отзыв

Капча загружается...